Видео

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

А какие упражнения и сколько повторений и подходов нужно делать для триатлонистов ?

Подскажите пожалуйста это тренировка больше на ВПДЕ или на МХ?

Как увеличить выносливость в пляжном волейболе?

Спасибо, слава российским ученым и спортсменам

7:15 Достаточно часто использую такой тип трнировок. Но делаю достаточно большие промежутки в отдыхе (где-то 20-30 секунд) между подходами. Могу за тренировку сделать до 50 таких сетов, что в совокупности (на данный момент), это от 180 до 250 подтягиваний за тренировку.

Если бы тестостерон не влиял на рост мышц то не было бы исследований где от смешных дозировок при отсутствии тренировок наблюдается рост мышечной массы и его бы не кололи бодибилдеры. Да и изначально препараты разрабатывались для сохранения мышечной массы больным людям, которые бы ее потеряли, значит тестостерон влияет на рост мышц непосредственно

что-то не выглядит тетя на видео так, чтоб хотелось купить эту программу 🤪 или чтоб поверить, что она 20 лет в фитнесе 😅

Интересная методика. Надо попробовать сделать такую. БЛАГО ДАРЮ Вам за совет .

Классно. Только RUclips не насмотришься. Было бы здорово если бы авторы прикладывали инфографику с упражнениями/действиями показанными в видео. Отдельный респект, если будет разработан конечный набор символов/графических изображений(библиотека) с описанием упражнения для этого символа ( цель/назначение, исходное положение, движения, количество повторов, требуемое оборудование/собственное тело). Иногда начинаешь смотреть, и по ходу действия привлекается все больше предметов и оборудования для реализации программы. Хотелось бы в начале просмотра знать весь список необходимого оборудования.

Расскажите поподробнее пожалуйста, как подобрать вес или положение так что бы жгло грудные, а не дельты передние как у меня… Спасибо

Здравствуйте, а что такое серия? Я правильно понял что сделал 9 подходов по 10 раз, это и есть серия и таких серий нужно 9

Тренируюсь таким образом уже 5ый год!👍

Спасибо .сделали мой день

Бег трусцой 10км, кувалда по покрышке, вот моя тренировка(самое главное это всё делать так чтобы не уставать и не задыхаться, что бы вас хватило на запланированное время, это главный секрет в любой работе, распределение сил на отрезок времени. Молодым особенно надо этому учится, а то после часа работы уже валяются без сил.

В чем разница между гликолитические мышечные волокна. И как часто тренировать окислительные волокна

Самая хитрожопсч бабка, пытается бабло срубить на сврем канале и в телеграиме мотивируя зрителей, но что-то пошло не так..., сунулась на канал уважаемых Человеков ( Людей) , который без корысти распространяют здоровье всем. Благодарю Вас, да прибудет Вам в разы!

Спасибо! Вы лучшие!

Вы вдохновляете нас быть ЗДОРОВЫМИ! Низкий Вам поклон!🙏🏻❤️🌹

Вы-ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ!!! Спасибо большое Вам!🤝🌹❤️

Спасибо, очень интересно.

Спасибо, очень толково.

По статистике спортсмены живут существенно дольше обычных людей. Не тех спасаете.

Статодинамика делается в середине амплитуды, в 30%, "гуру"!

Добрый день, я правильно понимаю, без тренировки паттерна шага эти упражнения не работают?

У меня такой пульс был, я чуть не умерла😮

Пожалуйста, дайте знать, как записаться на консультацию к Салиму или Григорию. Спасибо.

отличная информация, спасибо что делитесь как надо!

Ну да, как один из преподавателей говорил Виктору Николаевичу " Мышца это функция.. " Сельянов попустил его при студентах очень хорошо 🤦‍♂️🤦‍♂️🤣🤣🤣🤣🤣🤣

👍👍👍👍👍👍👍

А гдеи взять статьи. селуянова а не красные книги Леонардо

Всторону нельзя будет вывих и боль! Не делать

Где скачать эти три тома?

Таких книг Селуянов написал! В гугле это психиатры писали

Один мужик от голода умер на 15 день !69 лет без нагрузки

Как книги называются, как скачать!

Так это вы разработали изотоп или Селуянов?

А где нагрузки по 20 секунд? С гормонами

Добрый день! Спасибо за науку! Есть пара вопросов. 1. В самом начале конференции упоминалось об использовании статодинамики для восстановления? Где можно подробнее узнать об этом? 2. В докладе Мирошникова А. Б. упоминается о статодинамике 4 по 70 секунд. Это новые данные об эффективности, и суперсерия 3 по 30 уходит в прошлое или просто вариант выполнения?

Спасибо!!!

Статодинамика это метод физического воздействия на мышцы скорее всего строится так: амплитуда движения разбивается на фазы остановка -движение -остановка -движение , а не медленное движение до закисления . Какая-то путаница в понятиях физиологии мышечной деятельности.

Нужно еще отметить позорное выступление и поведение Мирошникова и Волкова, наконец-то увидели истинное лицо этих лицемеров. Мало того, что они в место реальной работы показали некий литературный обзор как студенты бакалавра, так еще с таким надменным и позорным поведением) фу аж противно стало